Zdrowie psychiczne a przyroda, ptactwo i spożywanie orzechów

Naukowcy z Monash University i Turner Institute for Brain and Mental Health wykonali projekt mapowania mózgu na podstawie badania prawie 1300 osób z sześcioma typami chorób psychicznych i zaburzeń neurorozwojowych. Mierząc objętość i rozmiar 1000 różnych obszarów mózgu, odkryli oni „niezwykłą różnorodność” zmian w mózgu u osób ze schizofrenią i z silną depresją. Badano również pacjentów z chorobą afektywną dwubiegunową, zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym, zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi i zaburzeniem ze spektrum autyzmu. W związku z tym odkryciem leczenie chorób psychicznych może być skuteczniejsze, gdy koncentruje się na mózgu danej jednostki, a nie na średnich grupowych.

Zdaniem badaczy z Uniwersytetu Carleton obszary o mniejszej różnorodności ptaków charakteryzują się większą liczbą przyjęć pacjentów do szpitali w związku z chorobami psychicznymi. Odkrycie to podkreśla złożony związek między zaburzeniami zdrowia psychicznego a stanem różnorodności biologicznej. W 2022 r. naukowcy z King’s College London odkryli, że obserwowanie ptaków i słuchanie ich śpiewu wiązały się z dobrym samopoczuciem psychicznym, a efekty tych czynności utrzymywały się do ośmiu godzin. Najsilniejszymi predyktorami przyjęć do szpitali z powodu chorób psychicznych były uzyskiwany dochód i obecność terenów zielonych w otoczeniu pacjenta.

Spożywanie garści (ok. 30 g) orzechów (włoskich, brazylijskich, nerkowca, migdałów, laskowych i pistacji) dziennie wiąże się z niższym o 17% ryzykiem depresji. Wg naukowców z Uniwersytetu Castilla-La Mancha właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające orzechów mogą mieć działanie ochronne.