Golf i wspólne posiłki metodami na stres i traumę

„Aktywne zapominanie”, czyli blokowanie niechcianych wspomnień za pomocą przypomnień środowiskowych, oraz inne eksperymenty psychologiczne pokazują, że tzw. tłumienie pamięci jest nie tylko możliwe, lecz także prawdopodobnie chroni nas przed stanami lękowymi i depresją. „Aktywne zapominanie” może pomóc oczyścić umysł z natrętnych wspomnień i następstw traumy, zapobiegając zespołowi stresu pourazowego (PTSD), oraz stanowi ważną umiejętność radzenia sobie w kryzysie. Tymczasem zdaniem naukowców z m.in. University of York odtwarzanie dźwięków śpiącym osobom może im pomóc w zapomnieniu wybranych traumatycznych wspomnień. Wcześniejsze badania wykazały, że odtwarzanie dźwięków podczas snu może być również wykorzystywane do wzmacniania określonych wspomnień.

Weterani amerykańskiej armii radzą sobie z traumą i asymilacją do społeczności, grając w golfa w ramach PGA Hope – flagowego programu wojskowego PGA Reach, czyli organizacji charytatywnej PGA of America. Program rehabilitacyjny angażuje corocznie ponad 7500 weteranów w 215 miejscach. Tymczasem w ankiecie przeprowadzonej wśród 1000 osób przez American Heart Association (AHA) ponad dziewięciu na 10 rodziców (91%) stwierdziło, że ich rodzina jest bardziej zrelaksowana, gdy wszyscy razem spożywają posiłki, a wg 67% osób wspólny posiłek przypomina im o znaczeniu ich związków. Dla 59% badanych wspólne biesiadowanie oznacza zdrowsze wybory żywieniowe.