PL | EN

Golf i wspólne posiłki metodami na stres i traumę

„Aktywne zapominanie”, czyli blokowanie niechcianych wspomnień za pomocą przypomnień środowiskowych, oraz inne eksperymenty psychologiczne pokazują, że tzw. tłumienie pamięci jest nie tylko możliwe, lecz także prawdopodobnie chroni nas przed stanami lękowymi i depresją. „Aktywne zapominanie” może pomóc oczyścić umysł z natrętnych wspomnień i następstw traumy, zapobiegając zespołowi stresu pourazowego (PTSD), oraz stanowi ważną umiejętność radzenia sobie w kryzysie. Tymczasem zdaniem naukowców z m.in. University of York odtwarzanie dźwięków śpiącym osobom może im pomóc w zapomnieniu wybranych traumatycznych wspomnień. Wcześniejsze badania wykazały, że odtwarzanie dźwięków podczas snu może być również wykorzystywane do wzmacniania określonych wspomnień.

Weterani amerykańskiej armii radzą sobie z traumą i asymilacją do społeczności, grając w golfa w ramach PGA Hope – flagowego programu wojskowego PGA Reach, czyli organizacji charytatywnej PGA of America. Program rehabilitacyjny angażuje corocznie ponad 7500 weteranów w 215 miejscach. Tymczasem w ankiecie przeprowadzonej wśród 1000 osób przez American Heart Association (AHA) ponad dziewięciu na 10 rodziców (91%) stwierdziło, że ich rodzina jest bardziej zrelaksowana, gdy wszyscy razem spożywają posiłki, a wg 67% osób wspólny posiłek przypomina im o znaczeniu ich związków. Dla 59% badanych wspólne biesiadowanie oznacza zdrowsze wybory żywieniowe.

Hej! Zainteresował Cię nasz Magazyn? Możesz otrzymywać go regularnie. Podaj swój adres e-mail, a co piątek trafi do Ciebie nasz przegląd istotnych i sprawdzonych informacji ze świata. Miłego czytania!
Naciskając „Zapisz się”, wyrażam zgodę na przesyłanie newslettera przez Outriders Sp. not-for-profit Sp. z o.o. i akceptuję regulamin.
Czytaj również
58% dorosłych Amerykanów musiało zmierzyć się z traumą związaną z przemocą z użyciem broni
58% dorosłych Amerykanów musiało zmierzyć się z traumą związaną z przemocą z użyciem broni
58% dorosłych Amerykanów musiało zmierzyć się z traumą związaną z przemocą z użyciem broni. Tak wynika z raportu organizacji non-profit Everytown for Gun Safety, opowiadającej się za zmianą polityki dostępu do broni w USA. Każdego roku średnio ponad 100 tys. Amerykanów zostaje rannych w wyniku użycia broni palnej, w tym 15 600 dzieci i nastolatków. […]
Wspólne cechy zwierząt i ludzi w badaniach naukowców
Wspólne cechy zwierząt i ludzi w badaniach naukowców
Zgodnie z badaniami ekspertów z m.in. University of Michigan goryle górskie, które napotykają wiele przeciwności losu, ale które przekroczą 6. r.ż., żyją tak długo, jak ich rówieśnicy, którzy nie doświadczyli traumy. To wyjątek zarówno wśród zwierząt, jak i ludzi, ponieważ przeciwności losu we wczesnym okresie życia często wiążą się z negatywnym wpływem na długowieczność i […]
Wpływ aplikacji do dostarczania posiłków na otyłość i nadwagę
Wpływ aplikacji do dostarczania posiłków na otyłość i nadwagę
Zdaniem WHO korzystanie z aplikacji do dostarczania posiłków i rosnąca popularność gier online mogą prowadzić do otyłości. Według brytyjskich badań spożywanie posiłków na wynos to przyjmowanie średnio 200 kalorii dziennie więcej w porównaniu z pożywieniem przygotowywanym w domu. Obecnie prawie 60% dorosłych Europejczyków i jedna trzecia dzieci ma nadwagę lub jest otyła, co powoduje 1,2 […]
Wpływ zmian klimatu na rozwój płodowy człowieka i aktywność mózgu
Wpływ zmian klimatu na rozwój płodowy człowieka i aktywność mózgu
Osoby, które w 2018 r. przeżyły Camp Fire – najgorszy pożar w historii Kalifornii – zostały narażone na „traumę klimatyczną” i zmiany aktywności mózgu. Trauma wywołała zespół stresu pourazowego oraz depresję, a badanie przeprowadzone za pomocą elektroencefalografii (EEG) przez ekspertów z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego wykazało znaczące różnice w funkcjonowaniu poznawczym mózgu ocaleńców. Zwiększona […]
Badania nad PTSD, COVID-19 a depresja i dłuższe życie optymistów
Badania nad PTSD, COVID-19 a depresja i dłuższe życie optymistów
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego zmierzyli zmiany w reakcji ludzkiego mózgu na postrzegane zagrożenie po nieinwazyjnej stymulacji układu nerwowego przez nerw błędny, który jest jedną z głównych dróg komunikacji organizmu z mózgiem i reguluje m.in. reakcję „walcz lub uciekaj”. Wyniki badań pomogą opracować m.in. metody leczenia zespołu stresu pourazowego (PTSD) oraz innych zaburzeń […]
Pozostałe wydania