PL | EN

Golf i wspólne posiłki metodami na stres i traumę

„Aktywne zapominanie”, czyli blokowanie niechcianych wspomnień za pomocą przypomnień środowiskowych, oraz inne eksperymenty psychologiczne pokazują, że tzw. tłumienie pamięci jest nie tylko możliwe, lecz także prawdopodobnie chroni nas przed stanami lękowymi i depresją. „Aktywne zapominanie” może pomóc oczyścić umysł z natrętnych wspomnień i następstw traumy, zapobiegając zespołowi stresu pourazowego (PTSD), oraz stanowi ważną umiejętność radzenia sobie w kryzysie. Tymczasem zdaniem naukowców z m.in. University of York odtwarzanie dźwięków śpiącym osobom może im pomóc w zapomnieniu wybranych traumatycznych wspomnień. Wcześniejsze badania wykazały, że odtwarzanie dźwięków podczas snu może być również wykorzystywane do wzmacniania określonych wspomnień.

Weterani amerykańskiej armii radzą sobie z traumą i asymilacją do społeczności, grając w golfa w ramach PGA Hope – flagowego programu wojskowego PGA Reach, czyli organizacji charytatywnej PGA of America. Program rehabilitacyjny angażuje corocznie ponad 7500 weteranów w 215 miejscach. Tymczasem w ankiecie przeprowadzonej wśród 1000 osób przez American Heart Association (AHA) ponad dziewięciu na 10 rodziców (91%) stwierdziło, że ich rodzina jest bardziej zrelaksowana, gdy wszyscy razem spożywają posiłki, a wg 67% osób wspólny posiłek przypomina im o znaczeniu ich związków. Dla 59% badanych wspólne biesiadowanie oznacza zdrowsze wybory żywieniowe.

Wersja audio dostępna
dla Patronek i Patronów
Hej! Zainteresował Cię nasz Magazyn? Możesz otrzymywać go regularnie. Podaj swój adres e-mail, a co piątek trafi do Ciebie nasz przegląd istotnych i sprawdzonych informacji ze świata. Miłego czytania!
Naciskając „Zapisz się”, wyrażam zgodę na przesyłanie newslettera przez Outriders Sp. not-for-profit Sp. z o.o. i akceptuję regulamin.
Czytaj również
Sen, edukacja oraz zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży
Sen, edukacja oraz zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży
Zdaniem naukowców z Uniwersytetu Marylandu w Baltimore zaburzenia snu u młodzieży są związane z różnymi problemami psychicznymi i często poprzedzają ich wystąpienie. Badacze zidentyfikowali związek między nieprawidłowościami snu, zdrowiem psychicznym a funkcjonalną łącznością sieci mózgowych u małoletnich. U młodej osoby utrzymujące się deficyty snu mogą prowadzić do trwałego upośledzenia funkcji dynamicznie rozwijającego się mózgu i […]
Atlas mózgu, pamięć traumy i neurony przewidujące błędy
Atlas mózgu, pamięć traumy i neurony przewidujące błędy
W ramach inicjatywy Brain Research Through Advancing Innovative Neurotechnologies (BRAIN) międzynarodowy zespół naukowców przedstawił najbardziej jak dotąd szczegółowy i skomplikowany portret ludzkiego mózgu złożonego z ponad 3000 typów komórek mózgowych, które odpowiadają za emocje, myśli, pamięć i choroby. Eksperci badają mózgi dzieci i dorosłych, u których zdiagnozowano schizofrenię, spektrum autyzmu, a także choroby Parkinsona i […]
Wpływ aplikacji do dostarczania posiłków na otyłość i nadwagę
Wpływ aplikacji do dostarczania posiłków na otyłość i nadwagę
Zdaniem WHO korzystanie z aplikacji do dostarczania posiłków i rosnąca popularność gier online mogą prowadzić do otyłości. Według brytyjskich badań spożywanie posiłków na wynos to przyjmowanie średnio 200 kalorii dziennie więcej w porównaniu z pożywieniem przygotowywanym w domu. Obecnie prawie 60% dorosłych Europejczyków i jedna trzecia dzieci ma nadwagę lub jest otyła, co powoduje 1,2 […]
Wspólne cechy zwierząt i ludzi w badaniach naukowców
Wspólne cechy zwierząt i ludzi w badaniach naukowców
Zgodnie z badaniami ekspertów z m.in. University of Michigan goryle górskie, które napotykają wiele przeciwności losu, ale które przekroczą 6. r.ż., żyją tak długo, jak ich rówieśnicy, którzy nie doświadczyli traumy. To wyjątek zarówno wśród zwierząt, jak i ludzi, ponieważ przeciwności losu we wczesnym okresie życia często wiążą się z negatywnym wpływem na długowieczność i […]
Jakość snu a dieta
Jakość snu a dieta
Międzynarodowy zespół naukowców z m.in. Northwestern University przeprowadził badania, w których pacjenci w czasie rzeczywistym odpowiadali na pytania zadane im podczas snu w fazie REM. Po nawiązaniu skutecznej, dwustronnej komunikacji uczestnicy zostali obudzeni i poproszeni o opowiedzenie swoich marzeń sennych. W większości przypadków pamiętali pytania eksperymentatorów zadane podczas snu. Według badaczy rodzaj dwustronnej komunikacji z […]
Pozostałe wydania