PL | EN

Golf i wspólne posiłki metodami na stres i traumę

„Aktywne zapominanie”, czyli blokowanie niechcianych wspomnień za pomocą przypomnień środowiskowych, oraz inne eksperymenty psychologiczne pokazują, że tzw. tłumienie pamięci jest nie tylko możliwe, lecz także prawdopodobnie chroni nas przed stanami lękowymi i depresją. „Aktywne zapominanie” może pomóc oczyścić umysł z natrętnych wspomnień i następstw traumy, zapobiegając zespołowi stresu pourazowego (PTSD), oraz stanowi ważną umiejętność radzenia sobie w kryzysie. Tymczasem zdaniem naukowców z m.in. University of York odtwarzanie dźwięków śpiącym osobom może im pomóc w zapomnieniu wybranych traumatycznych wspomnień. Wcześniejsze badania wykazały, że odtwarzanie dźwięków podczas snu może być również wykorzystywane do wzmacniania określonych wspomnień.

Weterani amerykańskiej armii radzą sobie z traumą i asymilacją do społeczności, grając w golfa w ramach PGA Hope – flagowego programu wojskowego PGA Reach, czyli organizacji charytatywnej PGA of America. Program rehabilitacyjny angażuje corocznie ponad 7500 weteranów w 215 miejscach. Tymczasem w ankiecie przeprowadzonej wśród 1000 osób przez American Heart Association (AHA) ponad dziewięciu na 10 rodziców (91%) stwierdziło, że ich rodzina jest bardziej zrelaksowana, gdy wszyscy razem spożywają posiłki, a wg 67% osób wspólny posiłek przypomina im o znaczeniu ich związków. Dla 59% badanych wspólne biesiadowanie oznacza zdrowsze wybory żywieniowe.

Wersja audio dostępna
dla Patronek i Patronów
Hej! Zainteresował Cię nasz Magazyn? Możesz otrzymywać go regularnie. Podaj swój adres e-mail, a co piątek trafi do Ciebie nasz przegląd istotnych i sprawdzonych informacji ze świata. Miłego czytania!
Naciskając „Zapisz się”, wyrażam zgodę na przesyłanie newslettera przez Outriders Sp. not-for-profit Sp. z o.o. i akceptuję regulamin.
Czytaj również
Badania nad PTSD, COVID-19 a depresja i dłuższe życie optymistów
Badania nad PTSD, COVID-19 a depresja i dłuższe życie optymistów
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego zmierzyli zmiany w reakcji ludzkiego mózgu na postrzegane zagrożenie po nieinwazyjnej stymulacji układu nerwowego przez nerw błędny, który jest jedną z głównych dróg komunikacji organizmu z mózgiem i reguluje m.in. reakcję „walcz lub uciekaj”. Wyniki badań pomogą opracować m.in. metody leczenia zespołu stresu pourazowego (PTSD) oraz innych zaburzeń […]
Dania wegańskie a zawartość soli
Dania wegańskie a zawartość soli
Mieszkańcy Wielkiej Brytanii będą musieli ograniczyć spożycie mięsa nawet o połowę, aby udało się osiągnąć neutralność pod względem emisji dwutlenku węgla do 2050 r. Zmniejszenie spożycia mięsa i nabiału o 20% pozwoli wyemitować 8 mln t CO₂ do 2050 r. Ok. 15% globalnej emisji gazów cieplarnianych pochodzi z hodowli zwierząt gospodarskich, np. z metanu produkowanego […]
Atlas mózgu, pamięć traumy i neurony przewidujące błędy
Atlas mózgu, pamięć traumy i neurony przewidujące błędy
W ramach inicjatywy Brain Research Through Advancing Innovative Neurotechnologies (BRAIN) międzynarodowy zespół naukowców przedstawił najbardziej jak dotąd szczegółowy i skomplikowany portret ludzkiego mózgu złożonego z ponad 3000 typów komórek mózgowych, które odpowiadają za emocje, myśli, pamięć i choroby. Eksperci badają mózgi dzieci i dorosłych, u których zdiagnozowano schizofrenię, spektrum autyzmu, a także choroby Parkinsona i […]
Sygnały molekularne w mózgu, halucynacje i urojenia
Sygnały molekularne w mózgu, halucynacje i urojenia
Naukowcy z University of Nottingham odkryli, że odwrócenie modyfikacji sygnałów molekularnych w synapsach mózgu człowieka przyczynia się do poprawy kondycji psychicznej (np. ustąpienia stanów lękowych) oraz wycofania zaburzeń pamięci, w tym demencji. To ważny krok w zrozumieniu komunikacji komórek mózgowych, który pomoże w opracowaniu nowych metod leczenia schorzeń neurologicznych i psychiatrycznych. Umysł i ciało współdziałają […]
Sen, edukacja oraz zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży
Sen, edukacja oraz zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży
Zdaniem naukowców z Uniwersytetu Marylandu w Baltimore zaburzenia snu u młodzieży są związane z różnymi problemami psychicznymi i często poprzedzają ich wystąpienie. Badacze zidentyfikowali związek między nieprawidłowościami snu, zdrowiem psychicznym a funkcjonalną łącznością sieci mózgowych u małoletnich. U młodej osoby utrzymujące się deficyty snu mogą prowadzić do trwałego upośledzenia funkcji dynamicznie rozwijającego się mózgu i […]
Pozostałe wydania