PL | EN

Wpływ aplikacji do dostarczania posiłków na otyłość i nadwagę

Zdaniem WHO korzystanie z aplikacji do dostarczania posiłków i rosnąca popularność gier online mogą prowadzić do otyłości. Według brytyjskich badań spożywanie posiłków na wynos to przyjmowanie średnio 200 kalorii dziennie więcej w porównaniu z pożywieniem przygotowywanym w domu. Obecnie prawie 60% dorosłych Europejczyków i jedna trzecia dzieci ma nadwagę lub jest otyła, co powoduje 1,2 mln zgonów (13% wszystkich zgonów) i co najmniej 200 tys. nowych przypadków raka rocznie. 

Badacze z University Hospital of Wales wykazali, że wśród prawie 1900 otyłych osób, które próbowały schudnąć w ub.r., 73,4% nie osiągnęło „znaczącej klinicznie” utraty wagi. Najskuteczniejsze w zrzucaniu wagi były operacja, posługiwanie się cyfrowymi aplikacjami zdrowotnymi, udział w programach odchudzania, przyjmowanie leków, wykonywanie ćwiczeń i na końcu stosowanie diety o ograniczonej lub kontrolowanej kaloryczności. Używanie więcej niż jednej strategii jednocześnie przynosi więcej korzyści w zrzucaniu wagi. 

Lepszy i dłuższy sen pomaga w utrzymaniu odpowiedniej masy ciała już po zrzuceniu zbędnych kilogramów. Naukowcy z Uniwersytetu Kopenhaskiego wykazali, że osoby, które spały krócej niż 6 godz. na dobę, po roku zwiększyły wskaźnik masy ciała (BMI) średnio o 1,3 pkt. w porównaniu z osobami, które spały dłużej niż 6 godz. na dobę. Podobnie BMI osób, których sen był niskiej jakości, zwiększył się o 1,2 pkt. po roku w porównaniu z osobami, które cieszyły się snem dobrej jakości. Badani stracili wcześniej średnio 12% masy ciała przez osiem tygodni w wyniku stosowania diety niskokalorycznej (800 kcal/dzień).

Hej! Zainteresował Cię nasz Magazyn? Możesz otrzymywać go regularnie. Podaj swój adres e-mail, a co piątek trafi do Ciebie nasz przegląd istotnych i sprawdzonych informacji ze świata. Miłego czytania!
Naciskając „Zapisz się”, wyrażam zgodę na przesyłanie newslettera przez Outriders Sp. not-for-profit Sp. z o.o. i akceptuję regulamin.
Czytaj również
Jakość snu a dieta
Jakość snu a dieta
Międzynarodowy zespół naukowców z m.in. Northwestern University przeprowadził badania, w których pacjenci w czasie rzeczywistym odpowiadali na pytania zadane im podczas snu w fazie REM. Po nawiązaniu skutecznej, dwustronnej komunikacji uczestnicy zostali obudzeni i poproszeni o opowiedzenie swoich marzeń sennych. W większości przypadków pamiętali pytania eksperymentatorów zadane podczas snu. Według badaczy rodzaj dwustronnej komunikacji z […]
Kawa i dieta śródziemnomorska dla zdrowia mózgu i serca
Kawa i dieta śródziemnomorska dla zdrowia mózgu i serca
Jak wynika z badań naukowców z Uniwersytetu w Stirling, uprawa grzybów jadalnych (ektomikoryzowych) może stanowić cenne źródło pożywienia dla milionów ludzi, jednocześnie wychwytując nawet do 12,8 t dwutlenku węgla na hektar rocznie. Grzyby te rosną w symbiozie ze zdrowymi drzewami, a ich uprawa nie tylko zmniejszy potrzebę wylesiania gruntów pod inne uprawy, lecz także zachęci […]
Geny w znaczący sposób wpływają na naszą masę ciała
Geny w znaczący sposób wpływają na naszą masę ciała
Jeżeli jesteś szczupła/szczupły to znaczy, że masz odpowiednie geny, ponieważ to one w znaczący sposób wpływają na wagę – od 40% do 70% zmian w naszej masie ciała jest dziedziczonych. Wyniki badań opublikowanych w czasopiśmie naukowym „Plos Genetics” udowodniły, że osoby otyłe są obciążone większym ryzykiem genetycznym przybrania na wadze niż osoby szczupłe. Natomiast szczupli […]
Trening i dieta a zdrowie i odchudzanie
Trening i dieta a zdrowie i odchudzanie
Naukowcy z Instytutu Karolinska w Solnie zidentyfikowali białko, które poprawia metabolizm mięśni, koordynację ruchową i wydajność wysiłkową u myszy. Białko to przynosi zatem niektóre korzyści wynikające z ćwiczeń fizycznych. Odkrycie może mieć znaczenie terapeutyczne dla pacjentów z chorobami mięśni i neurologicznymi, takimi jak stwardnienie zanikowe boczne (ALS).  Wg wyników badania związków między sprawnością, masą, zdrowiem […]
Coraz więcej ludzi ma zły stan zdrowia, wynika z analizy badań globalnego obciążenia chorobami
Coraz więcej ludzi ma zły stan zdrowia, wynika z analizy badań globalnego obciążenia chorobami
Analiza globalnego obciążenia chorobami z 2017 r. wskazuje, że coraz więcej ludzi ma zły stan zdrowia. Ból krzyża, bóle głowy i zaburzenia depresyjne były trzema głównymi przyczynami niepełnosprawności na świecie w 2017 r. i są nimi od ponad 30 lat. Poprawa globalnego poziomu zdrowia, którą obserwowano od zakończenia II wojny światowej, zatrzymała się. Ponad połowa […]
Pozostałe wydania