PL | EN

Wpływ aplikacji do dostarczania posiłków na otyłość i nadwagę

Zdaniem WHO korzystanie z aplikacji do dostarczania posiłków i rosnąca popularność gier online mogą prowadzić do otyłości. Według brytyjskich badań spożywanie posiłków na wynos to przyjmowanie średnio 200 kalorii dziennie więcej w porównaniu z pożywieniem przygotowywanym w domu. Obecnie prawie 60% dorosłych Europejczyków i jedna trzecia dzieci ma nadwagę lub jest otyła, co powoduje 1,2 mln zgonów (13% wszystkich zgonów) i co najmniej 200 tys. nowych przypadków raka rocznie. 

Badacze z University Hospital of Wales wykazali, że wśród prawie 1900 otyłych osób, które próbowały schudnąć w ub.r., 73,4% nie osiągnęło „znaczącej klinicznie” utraty wagi. Najskuteczniejsze w zrzucaniu wagi były operacja, posługiwanie się cyfrowymi aplikacjami zdrowotnymi, udział w programach odchudzania, przyjmowanie leków, wykonywanie ćwiczeń i na końcu stosowanie diety o ograniczonej lub kontrolowanej kaloryczności. Używanie więcej niż jednej strategii jednocześnie przynosi więcej korzyści w zrzucaniu wagi. 

Lepszy i dłuższy sen pomaga w utrzymaniu odpowiedniej masy ciała już po zrzuceniu zbędnych kilogramów. Naukowcy z Uniwersytetu Kopenhaskiego wykazali, że osoby, które spały krócej niż 6 godz. na dobę, po roku zwiększyły wskaźnik masy ciała (BMI) średnio o 1,3 pkt. w porównaniu z osobami, które spały dłużej niż 6 godz. na dobę. Podobnie BMI osób, których sen był niskiej jakości, zwiększył się o 1,2 pkt. po roku w porównaniu z osobami, które cieszyły się snem dobrej jakości. Badani stracili wcześniej średnio 12% masy ciała przez osiem tygodni w wyniku stosowania diety niskokalorycznej (800 kcal/dzień).

Hej! Zainteresował Cię nasz Magazyn? Możesz otrzymywać go regularnie. Podaj swój adres e-mail, a co piątek trafi do Ciebie nasz przegląd istotnych i sprawdzonych informacji ze świata. Miłego czytania!
Naciskając „Zapisz się”, wyrażam zgodę na przesyłanie newslettera przez Outriders Sp. not-for-profit Sp. z o.o. i akceptuję regulamin.
Czytaj również
Zdrowe cukry, przełomowy semaglutyd oraz popularność leków na otyłość
Zdrowe cukry, przełomowy semaglutyd oraz popularność leków na otyłość
Naukowcy z Instytutu Karolinska w Szwecji zbadali wpływ wielkości i liczby komórek tłuszczowych na długoterminowe zmiany masy ciała człowieka. Podczas eksperymentu osoby z większymi komórkami tłuszczowymi miały tendencję do utraty wagi, a osoby z mniejszymi komórkami tłuszczowymi częściej przybierały na wadze. Jednocześnie u tych drugich prawdopodobieństwo wystąpienia chorób związanych ze zbyt dużą masą może być […]
Cukrzyca, zaburzenia odżywiania oraz nadwaga i otyłość na świecie
Cukrzyca, zaburzenia odżywiania oraz nadwaga i otyłość na świecie
W państwach globalnego Południa pacjenci cierpiący na cukrzycę i potrzebujący insuliny ponoszą tak duże koszty leczenia, że muszą oszczędzać na posiłkach lub racjonować dawki leku. W krajach o niskich i średnich dochodach natomiast wg szacunków jedna na dwie osoby potrzebujące insuliny nie ma do niej wystarczającego dostępu. 83% sprzedaży leku należy tam do firm Eli […]
Rośnie liczba głodujących na świecie
Rośnie liczba głodujących na świecie
Ponad 820 mln ludzi na świecie głoduje, a całkowite zlikwidowanie problemu światowego głodu przed 2030 r. jest wielkim wyzwaniem – wynika z raportu Organizacji Narodów Zjednoczonych. Liczba głodujących rośnie już trzeci rok z rzędu wraz ze wzrostem globalnej populacji. W 2015 r. jedno na siedmioro dzieci przyszło na świat z niską masą urodzeniową (poniżej 2,5 […]
Sen a praca
Sen a praca
Dobry sen może pomóc w znalezieniu dobrze płatnej pracy, ale praca ta może być tak wymagająca i stresująca, że pracownik będzie spał krócej i sen będzie gorszej jakości. Z badań opublikowanych w 2018 r. wynika, że pracownicy mieszkający w strefach czasowych, w których słońce zachodzi wcześniej, śpią średnio więcej niż pracownicy mieszkający tam, gdzie słońce […]
Jakość snu a dieta
Jakość snu a dieta
Międzynarodowy zespół naukowców z m.in. Northwestern University przeprowadził badania, w których pacjenci w czasie rzeczywistym odpowiadali na pytania zadane im podczas snu w fazie REM. Po nawiązaniu skutecznej, dwustronnej komunikacji uczestnicy zostali obudzeni i poproszeni o opowiedzenie swoich marzeń sennych. W większości przypadków pamiętali pytania eksperymentatorów zadane podczas snu. Według badaczy rodzaj dwustronnej komunikacji z […]
Pozostałe wydania