Pot, kibicowanie i przyjaciele metodą na lepsze zdrowie

Jak wynika z badań przeprowadzonych na Karolinska Institutet w Sztokholmie, ekspozycja na pot innych ludzi może przynieść ulgę osobom cierpiącym na fobię społeczną. Zależne od stanu umysłu danej osoby cząsteczki chemiczne zawarte w pocie przekazują jej kondycję emocjonalną i wywołują odpowiednie reakcje u innych ludzi. Osoby z lękiem społecznym mogą odnieść korzyści z terapii uważności (mindfulness) połączonej z ekspozycją na zapach potu innych ludzi.

Zgodnie z badaniami ekspertów z Anglia Ruskin University School of Psychology and Sport Science uczestnictwo w charakterze kibica w wydarzeniu sportowym na żywo ma przełożenie na wyższą samoocenę ankietowanych w zakresie zadowolenia z życia i niższy wynik w zakresie samotności. Zdaniem naukowców dzięki interakcjom społecznym, nieodłącznie związanym z wydarzeniami sportowymi, ludzie mogą naturalnie odczuwać przynależność, co czyni ich mniej samotnymi.

Naukowcy z Uniwersytetu Michigan i Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco twierdzą, że pozytywne doświadczenia społeczne związane z kontaktem z dobrymi przyjaciółmi wpływają korzystnie nie tylko na poziom stresu i zdolność radzenia sobie z nim, lecz także na wskaźniki zdrowia fizycznego. W badaniu, w którym uczestniczyło ponad 4 tys. osób, dobre doświadczenia w relacjach społecznych wiązały się z lepszym radzeniem sobie na co dzień, mniejszym stresem, niższym skurczowym ciśnieniem krwi i rzadszymi skokami ciśnienia pod wpływem stresu.