Dobrostan psychiczny a przyroda, Internet i afrykańskie fryzjerki

Wg naukowców działających pod kierownictwem Oxford Internet Institute (OII) nie ma wyraźnego związku między korzystaniem z Internetu i ze smartfonów a ich negatywnym wpływem na samopoczucie psychiczne człowieka. Badacze przeanalizowali dane z ostatnich 20 lat dotyczące 2 mln osób w wieku od 15 do 89 lat ze 168 krajów. Zdaniem prof. Andrew Przybylskiego z OII „popularny pogląd, że Internet i telefony komórkowe mają ogólnie negatywny wpływ na dobrostan i zdrowie psychiczne, prawdopodobnie nie jest trafny”. W badaniu nie uwzględniono jednak korzystania z mediów społecznościowych i czasu spędzanego w Internecie przez młodych ludzi. 

Przebywanie w środowisku naturalnym aktywuje przywspółczulny układ nerwowy – gałąź układu nerwowego związaną ze stanem „spoczynku”. Wiąże się to z redukcją stresu, poprawą nastroju oraz ze zmniejszeniem lęku i ruminacji. Coraz więcej dowodów wskazuje, że kontakt z przyrodą korzystnie oddziaływuje również na funkcje poznawcze, czyli wszystkie procesy związane ze zdobywaniem wiedzy i z pojmowaniem, jak percepcja, pamięć, rozumowanie, osąd, wyobraźnia i rozwiązywanie problemów. Przebywając na łonie natury, mózg się wzmacnia – wg jednego z badań czterodniowa wędrówka (bez dostępu do telefonu oraz innych technologii) o 50% zwiększyła kreatywność uczestników eksperymentu. 

W miastach Afryki Zachodniej i Środkowej ok. 150 fryzjerek odbyło szkolenie w zakresie poradnictwa zdrowia psychicznego. To próba zapewnienia opieki ich klientom i klientkom, którzy znaleźli się w kryzysie psychicznym w jednym z najbiedniejszych regionów świata, gdzie dostęp do pomocy jest ograniczony, a akceptacja problemów mentalnych niewielka. Organizatorem szkolenia jest Fundacja Bluemind.