PL | EN

Sens noworocznych postanowień i potrzebne poczucie nostalgii

Jaki jest najskuteczniejszy sposób na dotrzymanie postanowień noworocznych? Najlepiej w ogóle ich nie podejmować, ponieważ wyznaczanie sobie niekończących się celów może doprowadzić do znalezienia się w spirali spadkowej niezrealizowanych wyzwań. Może więc w 2024 r. warto wymagać od siebie trochę mniej, świadomie wybierać drobne zmiany zamiast tych o większym stopniu trudności, a nawet wskazać te cele, których realizacji należy raz na zawsze zaprzestać? Tym bardziej że drobne zmiany nawyków i skromne cele często mają większy wpływ na naszą przemianę niż wielkie wyzwania. Wg taoistycznej koncepcji wu-wei warto usunąć „wykonawcę” – czyli siebie – z pola widzenia oraz przyjąć mniej dyktatorskie podejście do samego siebie i swojego otoczenia, tak by pozwolić zmianom zachodzić naturalnie, bez ingerencji i udręki psychicznej, które zwykle sami sobie fundujemy.

Odkąd Johannes Hofer ukuł termin „nostalgia” w rozprawie medycznej z 1688 r., była ona przedstawiana jako zaburzenie psychiczne, na które cierpi ktoś, kto woli się zatracać w przeszłości kosztem teraźniejszości. Jednak wg naukowców odczuwanie nostalgii – emocji niekoniecznie lubianej – nie tylko jest powszechne, lecz może być także korzystne dla zdrowia psychicznego. Zdaniem psychologów nostalgia to ważny zasób psychologiczny – daje motywację, pomaga realizować cele, nadawać życiu sens i odczuwać więź z innymi. Badania pokazują, że dzięki nostalgii ludzie czują się bardziej ze sobą związani. Nostalgia wzmacnia nasze poczucie ciągłości siebie oraz nadaje życiu większe znaczenie ze względu na swój wpływ na więzi społeczne.

Wersja audio dostępna
dla Patronek i Patronów
Więcej informacji: NaukaSpołeczeństwoZdrowie
Hej! Zainteresował Cię nasz Magazyn? Możesz otrzymywać go regularnie. Podaj swój adres e-mail, a co piątek trafi do Ciebie nasz przegląd istotnych i sprawdzonych informacji ze świata. Miłego czytania!
Naciskając „Zapisz się”, wyrażam zgodę na przesyłanie newslettera przez Outriders Sp. not-for-profit Sp. z o.o. i akceptuję regulamin.
Czytaj również
Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży – egzaminy i zmiany klimatu
Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży – egzaminy i zmiany klimatu
Wg wyników ankiety przeprowadzonej wśród 10 tys. osób w wieku od 16 do 25 lat zmiany klimatyczne wzbudzają niepokój, złość i inne trudne emocje u dzieci i młodzieży na całym świecie. „Niepokój ekologiczny” ma zaś negatywny wpływ na codzienne życie respondentów. 32% badanych jest bardzo zmartwionych, a 27% skrajnie zmartwionych zmianami klimatu.  W zorganizowanej w […]
Prewencja sposobem na zapobieganie chorobom psychicznym
Prewencja sposobem na zapobieganie chorobom psychicznym
Prewencja ma być nową bronią w leczeniu chorób psychicznych. Działania zapobiegawcze stosuje się w wielu dziedzinach medycyny, jednak psychiatria jest pod tym względem zaniedbana. Tylko 5% funduszy na badania nad zdrowiem psychicznym przeznacza się na profilaktykę. W 2017 r. wg Światowej Organizacji Zdrowia ok. 970 mln osób cierpiało z powodu chorób psychicznych, objawy pojawiają się […]
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia odżywiania powodują poważne problemy ze zdrowiem fizycznym. Osoby mające te zaburzenia i pozbawione wsparcia często z powodu otoczenia rezygnują z edukacji, pracy i życia społecznego. Jadłowstręt psychiczny ma najwyższy wskaźnik umieralności wśród wszystkich chorób i zaburzeń psychicznych. W Wielkiej Brytanii liczba osób przyjętych do szpitala z powodu zaburzeń odżywiania wzrosła z 13 885 w […]
Zdrowie psychiczne mężczyzn
Zdrowie psychiczne mężczyzn
Samobójstwo jest drugą najczęstszą przyczyną śmierci mężczyzn w wieku 15–24 lata w Stanach Zjednoczonych. Amerykanie odbierają sobie życie 3,5 raza częściej niż Amerykanki. Wskaźnik samobójstw jest jeszcze wyższy wśród mężczyzn ze środowisk LGBTQ oraz weteranów wojennych. Na świecie ofiar samobójstw jest więcej niż ofiar wojen i brutalnych przestępstw łącznie. Firmy jednak niechętnie podejmują działania charytatywne […]
Badania nad przyczynami zaburzeń psychicznych u dzieci i młodzieży
Badania nad przyczynami zaburzeń psychicznych u dzieci i młodzieży
Naukowcy z Uniwersytetu w Exeter prowadzili badania nad przyczynami zaburzeń psychicznych u dzieci i młodzieży w wieku od 5 do 19 lat. Badania wykazały, że przyczyną tych zaburzeń mogą być trudności rodzinne – 24% dzieci, wykazujących takie zaburzenia, pochodziło z rodzin dysfunkcyjnych, a 28% badanych miało rodzica, który sam zmagał się z problemami psychicznymi. Inną […]
Pozostałe wydania