Depresja: terapia DBS i przełom w leczeniu oraz tłumienie złych myśli

Międzyuczelniany zespół naukowców dokonał przełomowego odkrycia w dziedzinie depresji opornej na leczenie. Analizując aktywność mózgu pacjentów poddanych głębokiej stymulacji mózgu (DBS), badacze zidentyfikowali niespotykany wzorzec aktywności mózgu, który odzwierciedla proces zdrowienia u pacjentów z depresją oporną na leczenie. Wzorzec ten, znany jako biomarker, służy jako mierzalny wskaźnik powrotu do zdrowia i stanowi znaczący postęp w leczeniu najcięższych i nieuleczalnych postaci depresji. DBS polega na wszczepieniu cienkich elektrod w określony obszar mózgu w celu dostarczenia małych impulsów elektrycznych. 

Zdaniem ekspertów z University of Cambridge nauka tłumienia złych myśli może poprawić zdrowie psychiczne i obniżyć nastroje depresyjne. Wyniki badania zaprzeczają freudowskim założeniom współczesnej psychoterapii, wg których ignorowanie złych myśli sprawia, że pozostają one w podświadomości i wpływają na nasze zachowanie oraz samopoczucie. W innym badaniu naukowcy zidentyfikowali siedem zdrowych nawyków i odkryli, że u ludzi, którzy utrzymują pięć lub więcej z nich, ryzyko depresji spada o 57%. To dobry sen i odżywianie (dieta śródziemnomorska lub MIND), ćwiczenia fizyczne i ograniczenie czasu spędzonego przed ekranem cyfrowego nośnika obrazu, ograniczenie używek oraz pielęgnowanie przyjaźni i więzi społecznych.

Zdaniem amerykańskich naukowców u osób spożywających dziewięć lub więcej porcji ultraprzetworzonej żywności dziennie ryzyko depresji jest o 49% większe w porównaniu z osobami, które spożywają mniej niż cztery porcje dziennie takiej żywności.