PL | EN

Wpływ mediów społecznościowych na zdrowie i bicie serce a poczucie czasu

Wg wyników badań ekspertów z m.in. Uniwersytetu w Swansea ograniczenie korzystania z mediów społecznościowych nawet o 15 min dziennie może znacznie poprawić zdrowie psychiczne i fizyczne człowieka. Osoby, które zostały poproszone o zredukowanie czasu spędzanego w mediach społecznościowych przez trzy miesiące, rzadziej chorowały na grypę i narzekały na przeziębienia, kurzajki i brodawki. Członkowie tej grupy ograniczyli przebywanie w mediach społecznościowych średnio o 40 min dziennie i cieszyli się poprawą jakości snu o 50%. Ponadto o 30% rzadziej mieli objawy depresji.

Osoby z podwyższonym poziomem stresu są o 37% bardziej narażone na pogorszenie funkcji poznawczych, co wpływa na ich zdolność zapamiętywania, koncentracji i uczenia się nowych rzeczy. W związku z tym naukowcy z Uniwersytetu Emory’ego, którzy przeprowadzili badanie, wzywają do regularnych badań przesiewowych pacjentów pod kątem występowania u nich stresu, przeprowadzanych w placówkach podstawowej opieki zdrowotnej. Pomoże to w zminimalizowaniu ryzyka rozwoju demencji.

Jak twierdzą specjaliści z Uniwersytetu Cornella, doświadczanie czasu z chwili na chwilę jest u człowieka zsynchronizowane z pracą serca i zmienia się wraz z częstością jego bicia. Wg naukowców serce jest dla ludzkiego mózgu jednym ze strażników czasu i odgrywa fundamentalną rolę w naszym poczuciu jego upływu. Związek między postrzeganiem czasu a biciem serca sugeruje, że postrzeganie czasu jest zakorzenione w bioenergetyce i pomaga mózgowi zarządzać wysiłkiem oraz zasobami na podstawie zmieniających się stanów ciała, w tym tętna.

Wersja audio dostępna
dla Patronek i Patronów
Hej! Zainteresował Cię nasz Magazyn? Możesz otrzymywać go regularnie. Podaj swój adres e-mail, a co piątek trafi do Ciebie nasz przegląd istotnych i sprawdzonych informacji ze świata. Miłego czytania!
Naciskając „Zapisz się”, wyrażam zgodę na przesyłanie newslettera przez Outriders Sp. not-for-profit Sp. z o.o. i akceptuję regulamin.
Czytaj również
Depresja u nastoletnich dziewcząt ma związek z korzystaniem z mediów społecznościowych
Depresja u nastoletnich dziewcząt ma związek z korzystaniem z mediów społecznościowych
Depresja u nastoletnich dziewcząt ma związek z korzystaniem z mediów społecznościowych. 38,1% dziewcząt, które spędzają ponad pięć godzin dziennie na portalach społecznościowych, wykazuje objawy depresji. W przypadku chłopców jest to 14,5%. Na słaby nastrój nastolatek wpływa też krótki czas snu związany z dużą aktywnością na portalach społecznościowych i przypadki nękania w internecie, których są ofiarami […]
Depresja: terapia DBS i przełom w leczeniu oraz tłumienie złych myśli
Depresja: terapia DBS i przełom w leczeniu oraz tłumienie złych myśli
Międzyuczelniany zespół naukowców dokonał przełomowego odkrycia w dziedzinie depresji opornej na leczenie. Analizując aktywność mózgu pacjentów poddanych głębokiej stymulacji mózgu (DBS), badacze zidentyfikowali niespotykany wzorzec aktywności mózgu, który odzwierciedla proces zdrowienia u pacjentów z depresją oporną na leczenie. Wzorzec ten, znany jako biomarker, służy jako mierzalny wskaźnik powrotu do zdrowia i stanowi znaczący postęp w […]
Najnowsze badania wpływu aktywności fizycznej na serce i mózg
Najnowsze badania wpływu aktywności fizycznej na serce i mózg
Zdaniem ekspertów z amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC) ćwiczenia cardio pomagają zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu grypy i zapalenia płuc. Osoby trenujące aerobowo 150 min tygodniowo oraz wykonujące ćwiczenia wzmacniające mięśnie dwa razy w tygodniu są o 48% mniej narażone na śmierć z powodu grypy lub zapalenia płuc w porównaniu z osobami, które […]
AI, zdrowe serce i śmiech terapią na chorobę wieńcową
AI, zdrowe serce i śmiech terapią na chorobę wieńcową
Zdaniem brytyjskich lekarzy niska masa ciała dziecka przy urodzeniu bezpośrednio zwiększa ryzyko chorób serca i układu krążenia w późniejszych latach życia. Badania wykazały, że zmniejszenie masy urodzeniowej o ok. 480 g powoduje wzrost ryzyka chorób serca o 20%. Tymczasem brytyjski National Health Service zwiększa dostępność badań ciśnienia krwi w społecznościach lokalnych w ramach programu zapobiegania […]
Wpływ pandemii COVID-19 na badania nad rakiem, liczby zawałów i udarów
Wpływ pandemii COVID-19 na badania nad rakiem, liczby zawałów i udarów
Cancer Research UK i Macmillan Cancer Support, brytyjskie organizacje charytatywne zajmujące się badaniami nad nowotworami, twierdzą, że z powodu pandemii i – co się z tym łączy – braku funduszy opóźnią się badania nad sposobami walki z rakiem. Cancer Research UK straci w ciągu najbliższych 12 mies. do jednej czwartej dochodu pochodzącego od darczyńców – […]
Pozostałe wydania